یه مدت هست که روزها و ساعت ها رو بدون هیچ کنترل و برنامه ای دارم از دست میدم .

یه مدت هست که عادت های بد مثل غبار روی ذهن و دلم نشستن و اگه به داد خودم نرسم پاک کردن این غبار مشکل تر میشه.

باید تصمیم بگیرم . یک تصمیم بزرگ برای تغییر خیلی چیزها...

اگر خدا بخواد از همین امروز شروع می کنم.

تصمیماتم رو اینجا میذارم فقط برای خودم اما کسی رو از خوندنش منع نمی کنم.

1- روزی 2 ساعت برای کنکور سال 91 می خونم و اون 2 ساعت بعد از نماز صبح شروع میشه (مثلا ساعت 5تا7)

2- از وقت های تلف شده برای حفظ لغات زبان استفاده می کنم

3- روزی نیم تا یک ساعت خواب بعد از ظهر داشته باشم

4- روزی یک ساعت زبان می خونم و اون یک ساعت بعد از خواب بعد از ظهر به همراه یک لیوان چای

5- شب ها قبل از ساعت 10 به رخت خواب میرم و ساعت 10 می خوابم

6- روزی 15 دقیقه ورزش می کنم (بعد از ظهر، نه صبح)

7- موقع خوندن نماز ، حواسم رو بیشتر جمع کنم ( یادم بمونه که نماز همون مهمترین کاری هست که من دارم)

8- باید سرعت عمل و دقتم رو توی کارها بیشتر کنم

9- یادم بمونه ... هر یک ساعت مطالعه ، 6 دقیقه مرور داشته باشم

10 - یادم بمونه که تکرار ها نباید عقب بیفتن ( 0 ، 12 ساعت، 72 ساعت، 5 روز ، 7 روز، 12 روز ، یک ماه ، 3 ماه ، 6ماه )

11- قبل از درس خوندن همه چیز رو آماده کنم و وقتی پشت میز نشستم دل مشغولی برام نمونه (اتاق مرتب ، به سر و وضع خودم برسم و مرتب و تمیز باشم ، یک خوراکی کوچیک و یک لیوان چای برای خودم بیارم)

12- شام باید حداقل نیم ساعت قبل از خواب باشه  (بهتره از نیم ساعت بیشتر باشه)

13- شب ها بعد از شام و قبل از خواب : مسواک، شست و شوی صورت با صابون و آب گرم، کرم های مراقبت از پوست، داروهای تقویتی و درمانی

14- یادم بمونه که شام باید خیلی خیلی سبک باشه تا بتونم صبح به موقع و با نشاط بیدار بشم

15- بعد از شام تا قبل از 10 که برای خواب میرم ، برنامه های روز بعد رو آماده می کنم و اگر از مرور لغات یا دروس چیزی مونده باشه توی این فرصت مرورشون می کنم .

16- اگر بخوام با اینترنت کار کنم یا وبلاگ رو آپدیت کنم سعی کنم که بیشتر از 1 ساعت نشه و اون یک ساعت هم موکول کنم به فاصله ی شام تا خواب. (احساس می کنم وقت زیادی رو صرف اینترنت می کنم که شاید خیلی ضرورت نداشته باشه)

17- قبل از اینکه حرفی بزنم یک مکث کوتاه داشته باشم و به عاقبتش فکر کنم

18- موقع عصبانیت ساکت بمونم و اگر امکان داشت محل رو ترک کنم ...  به خودم فرصت بدم تا عصبانیتم کمتر بشه تا عاقلانه تر عکس العمل نشون بدم

19- تلویزیون در روز بیشتر از یک ساعت و نیم نشه

20- قانون قرمز : در طول شبانه روز به هیچ وجه نباید مدت خواب از 8 ساعت کمتر بشه و در صورت کاهش مدت به هر دلیلی، این قانون قرمز اجازه میده که قوانین دیگه رو زیر پا بذارم و بخوابم (سعی کنم از این 8 ساعت حداقل 7 ساعتش رو شب بخوابم)

21- تا جایی که امکان داره سعی کنم بعد از اینکه نماز صبح رو خوندم نخوابم حتی اگر حوصله درس خوندن نداشته باشم.